Your address will show here +12 34 56 78
  • Text Hover
  • Text Hover
Bewustwording in groepsverband

De agenda, verwachtingen, overtuigingen, gewoonten of gezondheid maken dat wij mensen vaak niet het meest effectieve en fijne leven leiden.

Veranderingen maken kan heel wenselijk zijn, maar om dat te zien en om de meest geschikte verandering te maken is er bewustwording nodig. 

Even bewust stilstaan bij jezelf kan grote inzichten verschaffen. 


Mindful Walk is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechniek en wandelen.

Ik draag technieken, oefeningen, tips en trics aan die bij kunnen dragen aan bewustwording. Zodat er een eerste stap gezet kan worden voor een passende verandering. Het is laagdrempelig en gezellig.


  • Wij zijn buiten, in de natuur of in de werkomgeving.
  • Op een spelende wijze kom je uitdagingen en/of kwaliteiten van jezelf tegen.
  • Het maakt (werk)stress bespreekbaar en geeft tevens openingen voor een aanpak!
  • Je wordt je bewust van waar je staat en waar je naar toe zou willen groeien.

De ademhalingstechniek die ik je leer draagt zeker bij tot meer energie en minder stress!

Bekijk  >> hier de verschillende opties <<  voor een Mindful Walk
  • Text Hover
• Mindful Business Walk (1 uur)
• Mindful Walk clinic   (1,5 uur)
• Mindful Walk 5-weekse cursus (5 x 1,5 uur)
• Training, workshop of cursus op maat

  • Text Hover
Naast Mindful Walk kan ik een workshop, cursus of training verzorgen in het kader van leefstijl en vitaliteit.
Op deze wijze kunnen we dan binnen een groep een bepaalt thema uitwerken.
In een voorbereidend gesprek krijgen we de behoefte voor een thema over het algemeen wel helder. 
Ter inspiratie geef ik een aantal mogelijke thema’s:  
  • De overgang, hoe overleef ik dat! 
  • Alles wat je aandacht geeft groeit. 
  • De kracht van de gedachten. 
  • Wat is vitaliteit? 
  • Mijn Vitaliteits APK.
  • Liefdevol ‘nee’ zeggen.
  • Gezond egoïsme. 
  • Hoog Sensitieve Personen. 
  • De 12 krachten van leefstijl en voeding. 
  • Mijn Leefstijl- en Voedingsanalyse. 
  • Gezonder slapen. 
  • Kennen wij elkaar? 
  • Leren van je allergie. 
  • Wie ben ik? 
  • Vasthouden of loslaten? 
  • Minder stress! 

Voor een workshop of training op maat neem je gewoon even contact op!